Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Не мешай себе быть стройной
diet

Цели у настоящей женщины всегда разные – то купить сапоги, то выйти замуж. Но есть и такие стремления, которые сопровождают ее почти всю жизнь. Почти все женщины, почти всегда страстно желают похудеть. Причем это вне зависимости от возраста, телосложения и взглядов на жизнь.
Но мы даже и не подозреваем сколько подводных камней встречаются на пути к красоте.

Завтрак на работе

Да, завтраком можно оправдать свое нежелание начинать рабочий день. Дескать – «ну вот я только поеееем и сразу же подготовлю все отчеты ». Но вы даже не задумываетесь – как вредите себе. На работе позавтракать здоровой пищей не удастся. Жирные завтраки, обычные на работе – совсем не лучший вариант для человека, который стремиться сохранить фигуру.

Заедание проблем

Если у вас плохое настроение и жизнь не в радость, это еще не повод кушать за себя и за «того парня». Улучшить настроение можно и по другому - например, позаниматься йогой, погулять с друзьями или посмотреть кино. Меньше вреда фигуре – а удовольствия может и побольше.

Много коктейлей

В коктейле калорий очень много – а пользы совсем нет. Никто не призывает отказаться от столь приятного времяпрепровождения, как ужин и парочка коктейлей с подругами. Просто лучше знать меру. А некоторые диетологи советуют стараться записать каждый коктейль стаканом воды.

Двойные калории

Не удваивайте калорийность продуктов. Мясо можно жарить в масле и получить калорийное и ужасно вредное для фигуры блюдо. А можно обжарить его на открытом огне или приготовить на пару. Вкус плюс польза и минус лишние калории.

Фуршеты

Свадьбы и различные приемы – враги для фигуры. Эти маленькие канапе и тарталетки с начинками – ах, какие они аппетитные, какие симпатичные и маленькие. Ну, сколько в такой маленькой закуске может быть калорий? Не обманывайте себя – они маленькие, а калорий в каждой много. Но ведь вы вряд ли ограничитесь одной.

Голод после тренировки

Многие тренеры говорят, что есть после физической нагрузки нужно. Но это не значит, что можно пихать в рот все попало. Лучше есть больше белков – они дают ощущение сытости дольше, чем углеводная пища.

Стресс на работе

Всегда хорошо иметь под рукой на работе низкокалорийную пищу – фрукты, легкий йогурт и мюсли. Иначе в любой стрессовой ситуации вас может неодолимо потянуть в соседний ларек за «Сникерсом».

При соблюдении несложных правил вам будет гораздо проще оставаться стройной. А может это поможет вам сбросить те два килограмма, которые не поддаются уже пару лет.

2007-05-30/07:30:32
http://egoism.ru/