Ваши враги в офисе
1-й враг — монитор
Что делает: изо дня в день портит глаза.

Профилактика: в идеале, тем, у кого зрение уже оставляет желать лучшего, стоит носить специальные очки с диоптриями и защитным покрытием для работы на компьютере. И делать специальную зарядку для глаз в течение рабочего дня.

2-й враг — жесткий стул
Что делает: портит нашу осанку.

Профилактика: помимо неудобной мебели на нашу грацию влияет сам процесс сидячей работы. Не надо стесняться и отказывать себе в желании потянуться. Такая мини-разминка укрепляет мышцы. Потягушеньки, если уж совсем неудобно перед коллегами, можно заменить прогулкой до столовой в обеденный перерыв пешком, по лестнице, без лифта.

3-й враг — каблуки
Что делают: портят наши вены. Когда мы рассекаем пространство на шпильках, ягодичные мышцы напряжены сильнее, чем икры, нагрузка на них непомерно высока, что заставляет кровь циркулировать быстрее.

Профилактика: не надо отказываться от каблуков навсегда. Носите с собой сменку, да-да, почти как в школе. Если так уж хочется ходить на высоких каблуках, то можно снимать туфли незаметно, под столом, и шевелить пальцами в свое удовольствие.

4-й враг — кондиционер
Что делает: сушит кожу. Горячий воздух зимой и прохладный летом, как ни странно, высасывает из нас все соки в буквальном смысле этого слова.

Профилактика: носить с собой крем для рук и увлажнять их пару раз за день, а макияж поправлять хотя бы раз в день.

5-й враг — ненормированный рабочий день и неидеальный босс
Что делает: портит нам нервы. Совсем недавно медики открыли новое заболевание карьеристов — «cиндром менеджеров». Предприимчивые молодые люди работают с утра до вечера, страдают излишним перфекционизмом и не умеют расслабляться. Они стремятся к невозможному и в результате получают нервный срыв и разрушенную личную жизнь.

Профилактика: расслабьтесь, на работе деньги платят за результат, а не за излишние усилия по его достижению. Жизнь по режиму, с четким графиком — один из способов достижения гармонии с самим собой. Утром на листке бумаги помечайте список дел, а вечером подсчитывайте результаты ударного рабочего дня. То, что не успели, просто перенесите на завтра. Успевает тот, кто никуда не спешит.

2007-08-02/12:13:44
http://newsland.ru

Тренировка глазных мышц как способ улучшить зрение 2017-04-01/13:53:00
Все секреты нанесения макияжа 2016-07-14/17:44:19
Похудению имбирь помощник 2016-07-02/12:54:52
Я - новая весной 2016-03-28/14:57:03
Как правильно красить волосы 2015-10-26/16:06:07
Тайский массаж 2015-07-22/13:23:20
5 проверенных способов спастись от жары 2015-07-15/15:33:50
Отвар крапивы настоящее спасение волос 2015-07-09/13:12:00
3 привычки, которые убивают вашу кожу 2015-06-26/13:35:55
Убираем темные круги под глазами 2015-06-17/14:59:38
Шугаринг 2015-05-31/15:20:00
Спа-процедуры в домашних условиях 2015-05-20/15:22:20
Экзотические СПА-процедуры 2015-05-08/18:15:31
Алкоголь и здоровье – хорошо, плохо и ужасно 2015-04-30/15:15:58
Удаляем черные точки на лице 2015-04-02/15:19:52
Уход за областью декольте 2015-03-26/12:09:23
Уход за руками весной 2015-03-19/12:48:37
Покраснение на лице – как бороться 2015-03-12/16:59:24
Разгрузочный день на яблоках 2015-03-05/12:35:23
Секреты эффективного и несложного сброса (набора) веса 2015-02-23/13:51:17
Здоровые брови 2015-02-19/15:39:03
Менструация при беременности? 2015-01-26/16:15:39
Проверьте, насколько эффективен ваш демакияж 2015-01-12/13:39:49
Аромат настоящей женщины 2014-12-28/12:52:35
Конакион избавит от кровоточивости 2014-12-18/01:48:49
Лазерная эпиляция - мифы и факты 2014-12-08/14:10:35
5 мифов о шампуне 2014-11-28/14:03:18
Как быстро убрать живот 2014-11-13/13:14:37
5 принципов зимнего ухода за телом 2014-11-03/12:04:22
Влияние депрессии на вес 2014-10-22/16:55:50