Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Жирный обман
zir

Диет-бизнес был и остается одним из самых популярных бизнесов в мире. Миллионы авторов (словно Америку открывают) пишут все новые и новые книги о различных диетах. Если книга хоть чуть-чуть станет популярной – автор обеспечен до конца дней своих. Ну, кроме книг, диеты распространяются с угрожающей быстротой и нахальством в Интернет и на телевидение. В общем, долго искать рецепты похудания нам не придется: они, в буквальном смысле, окружают нас со всех сторон. Ощущение такое, что все на свете озабочены только одной единственной проблемой – как же сбросить эти лишние килограммы.

Методов им предлагается масса. Не просто разных, но совсем разных, друг другу противоречащих и с друг другом конфликтующих. Люди от такого разнообразия только с ума сходят и толстеют. А правда если она и есть, то точно не одна. Ее ровно столько, сколько людей на земле.
Мы не предлагаем вам дешевый и быстрый способ похудеть. Его вам и так все предлагают. Мы просто скажем вам о том, в чем вы возможно ошибались. Как и еще миллионов 10 худеющих. Итак, самые распространенные заблуждения о диетах. Самые-самые распространенные.

Есть на ночь – прямой путь к ожирению
Конечно, если перед сном вы съедаете пол копченого поросенка и шоколадный торт с ванильным кремом. На вес человека влияет не время суток приема пищи, а ее калорийность. Ночью поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, который стимулирует организм запасать жиры. Перед сном ешьте, но не много и с меньшим содержанием сахара.

Чем жестче диета, тем она эффективней
В таком случае, попросите, что бы друзья привязали вас к дереву где-нибудь под палящим солнцем. На недельку другую. Точно килограммы уйдут. Эффективность диеты совсем не определяется тем, насколько тяжело ей следовать. Тяжелые мучительные диеты скорее всего приведут только к нарушению обмена веществ, утомленности организма и вашей раздражительности.

Поправляются только от жира
Все ученые хором утверждают – в ожирении виноват не столько жир, сколько количество съедаемых нами продуктов. Лучше съесть одну жирную сочную котлетку, чем пять абсолютно обезжиренных. Жир к тому же полезен. Особенно рыбий. Как это и не ужасно.
Чем быстрее идет похудение, тем лучше диета
Быстрая потеря веса безопасна только на первых порах – когда идет сжигание лишних запасов. В дальнейшем могут пострадать жизненоважные элементы организма. К тому же, жир имеет свойство нарастать еще быстрее после таких его резких «сбросов» и, как правило, в еще больших объемах.

Есть досыта запрещено, если хочешь похудеть
Человек должен быть удовлетворен своим питанием. Ограничения не должны вызывать у него постоянное чувство голода. Плюс вы не получаете достаточное количество витаминов. Исследователи советуют – лучше ешьте чаще, но понемногу.

Соя – способ похудеть и удовлетворить потребность в белках
Мода на сою действительно казалась правильной. И даже ученым. Однако сейчас взгляд этот изменился. Соя угнетает эндокринную систему, приводит к проблемам с мозговым кровообращением, может даже содействовать более быстрому старению. В общем, соя – это не всегда лучший выход.

Сырые продукты (овощи) лучше вареных и замороженных
Далеко не всегда. Замороженные овощи, чаще всего, подвергаются обработке непосредственно сразу после сборки и сохраняют свою питательную ценность. Так же исследователи обнаружили, что вареная морковь, например, дает организму ровно в пять раз больше полезных веществ, чем сырая. Стенки клеток в процессе варки у всех овощей смягчаются, они лучше усваиваются желудком, хотя часть витаминов действительно гибнет.

Пиво вредно и от него появляется животик
От самого пива лишний вес набрать нельзя. Его питательная ценность не высока. Плохое мнение о пиве из-за того, что оно разжигает аппетит и того, что пьют его, очень часто, в количествах, которые бы и слону навредили. Медики единогласны – пиво даже полезно.

Этот список можно продолжать до бесконечности. И все равно что-нибудь да упустишь. Люди много думают о питании и многое о нем додумывают. Дабы удобней было. Как это не банально, здоровый образ жизни, регулярные занятия спортом и правильное питание – вот лучшая диета.
И еще. Хорошего человека должно быть много. Так что в панику впадать не стоит. Даже если вы уже полгода едите один чеснок с хреном, а результатов не видно.

Константин Свищев

2007-10-05/07:01:10
http://www.mensmedia.ru/