Стерва на Куличках





























Rambler's Top100 Rambler's Top100

Яндекс цитирования раздела Стервы на Куличках




Реклама в Интернет

Чтобы каблук был в радость
rОт отеков и усталости в ногах поможет несложная гимнастика и отказ от вредных привычек.
Сложно найти девушку, которая бы отказалась летом пощеголять в красивых босоножках на каблуке.

Однако, каким бы ни было здоровье, ноги от этого устают, а, например, из-за жары появляются неэстетичные и болезненные отеки.

Избавиться от проблемы без отказа от красивой обуви помогут советы специалистов.

В позе обезьяны

У отека может быть две причины.

Первая безобидна, разобраться с ней легко.

«Это банальная усталость из-за проведенного на ногах дня, – говорит Ирина Тимофеева, семейный врач поликлиники № 21. –

Чаще причина - во вредной привычке закидывать ногу на ногу и часами так сидеть. Сосуды пережимаются, кровообращение нарушается».

Так сидеть могут себе позволить только обезьяны. У них сосуды идут по бокам ног, а не в подколенной чашечке.

Признак болезни

Вторая причина - серьезная. Отек становится следствием развития таких болезней, как плоскостопие, застой лимфы, варикозное расширение вен, которое начинается с появления венозных сеток на ногах, проблем с почками.

При сердечных болезнях, как правило, сильно распухает лодыжка. Отличить причины отеков друг от друга легко. Присмотритесь к ногам. Если они увеличиваются в размерах редко и быстро «худеют», то значит, болезней нет.

В противном случае необходимо обратиться за помощью к терапевту, флебологу или кардиологу. После лечения отеки пройдут сами собой. Врачи говорят, что такие диагнозы давно стали ставить молодым людям.

Спасет гимнастика

Несмотря на это, летом в качестве профилактики лучше выполнять несложные процедуры.

Во-первых, перестаньте сидеть нога на ногу и старайтесь менять каблук на плоскую подошву, особенно в сильную жару. Во-вторых, вечером, войдя в квартиру и скинув обувь, идите в ванную и в течение нескольких секунд держите ноги под струей холодной воды.

Потом ложитесь на 10-15 минут на диван, положив ступни на подушку, и расслабьтесь. Поможет поглаживающий массаж от ступни по икре до колен, стряхивание. Нужно, лежа на спине, поднять ноги и легонько потрясти ими.

Как правильно выбрать обувь

Бороться с отеками поможет правильно подобранная обувь. Она не может быть слишком узкой – стопа должны находится в естественном положении. Туфли с каблуком выше 8 сантиметров брать не стоит – будут деформироваться кости. Покупку лучше осуществлять вечером, когда ноги устали.

Народные средства

Не пользуйтесь мочегонными средствами и таблетками. Они обезвоживают организм. Если уж хочется что-нибудь выпить от отеков, воспользуйтесь отварами из листьев березы, полевого хвоща и цветов липы.

Денис Аксенов

2009-05-08/08:58:23
http://www.mr7.ru/


Телодвижение
Тренировка глазных мышц как способ улучшить зрение 2017-04-01/13:53:00
Все секреты нанесения макияжа 2016-07-14/17:44:19
Похудению имбирь помощник 2016-07-02/12:54:52
Я - новая весной 2016-03-28/14:57:03
Как правильно красить волосы 2015-10-26/16:06:07
Тайский массаж 2015-07-22/13:23:20
5 проверенных способов спастись от жары 2015-07-15/15:33:50
Отвар крапивы настоящее спасение волос 2015-07-09/13:12:00
3 привычки, которые убивают вашу кожу 2015-06-26/13:35:55
Убираем темные круги под глазами 2015-06-17/14:59:38
Шугаринг 2015-05-31/15:20:00
Спа-процедуры в домашних условиях 2015-05-20/15:22:20
Экзотические СПА-процедуры 2015-05-08/18:15:31
Алкоголь и здоровье – хорошо, плохо и ужасно 2015-04-30/15:15:58
Удаляем черные точки на лице 2015-04-02/15:19:52
Уход за областью декольте 2015-03-26/12:09:23
Уход за руками весной 2015-03-19/12:48:37
Покраснение на лице – как бороться 2015-03-12/16:59:24
Разгрузочный день на яблоках 2015-03-05/12:35:23
Секреты эффективного и несложного сброса (набора) веса 2015-02-23/13:51:17
Здоровые брови 2015-02-19/15:39:03
Менструация при беременности? 2015-01-26/16:15:39
Проверьте, насколько эффективен ваш демакияж 2015-01-12/13:39:49
Аромат настоящей женщины 2014-12-28/12:52:35
Конакион избавит от кровоточивости 2014-12-18/01:48:49
Лазерная эпиляция - мифы и факты 2014-12-08/14:10:35
5 мифов о шампуне 2014-11-28/14:03:18
Как быстро убрать живот 2014-11-13/13:14:37
5 принципов зимнего ухода за телом 2014-11-03/12:04:22
Влияние депрессии на вес 2014-10-22/16:55:50



Реклама в Интернет

© 2005 Chertovy Kulichki Inc.