Стерва на Куличках





























Rambler's Top100 Rambler's Top100

Яндекс цитирования раздела Стервы на Куличках




Реклама в Интернет

Какая такая диета?
Какая такая диета?Я долго мучилась с лишним весом, с большим и лишним таким весом, порядка 30 кг чистого породистого жира. Я худела, поправлялась, опять худела…чувствовала себя гармошкой. Испытала на себе мульяр диет, но вес возвращался, потому что везде были какие то строгие ограничения. Моя беда в том, что, я не умею жить по системе, по часам и по погоде. А вообще, «Я ЛЮБЛЮ ЖРАТЬ И НЕ ЛЮБЛЮ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ». Приходило время, когда я срывалась и начинала мести «запретный плод» до икоты.
Самое страшное во всех диетах, это стресс, особенно он опасен при срывах, Сидишь на диете, утром - 300гр, на след день на той же диете- утром +100! Все! Депрессия и пошел жрать булки, раз « все равно не помогает». Поэтому все, без исключения, лучше делать с интуЗАЗИЗМОМ и хвалить, себя любимую, умную ,красивую .
Проанализировав кучу диет, можно легко понять их смысл- ограничение, а чаще исключение к-л продукта, вернее группы продуктов, которые, естественно, просто раздирает съесть в этот момент.
Однажды меня посетила гениальная идея( не забывайте гордиться собой, за каждую мелочь, будь то минус см. в талии или розочка из свеклы на салате ,вырезанная вашими золотыми ручками -ай да я, ай да рукоблудница...ну или как там у вас?)Так вот, я поняла, что я не то что бы хочу кушать, я хочу кушать ОПРЕДЕЛЕННЫЕ продукты, вкусные продукты и не хочу исключать что-то из своего рациона Т.е. что бы такое сожрать, что бы похудеть- вот оно моё, мечта любой женщины и реальность моего мужа)))отвлеклась. Мне нравится сам процесс потребления вкусной пищи, я ем и боюсь наесться и тем самым остановить этот удивительно приятный процесс.
По сути, сейчас моя «диета»: меньше жирного, больше овощей, фруктов и всякой там полезной шняжки, да, я стараюсь заменить свининку на курицу или рыбу, жареное на печеное, майонез на сметану, сахар на мед или сахарозаменитель( хотя редкостно вредная штука, если честно), я что-то ОГРАНИЧИВАЮ, что-то ЗАМЕНЯЮ ( но не исключаю). И еще люблю себя баловать, причиной тому нахожу какойнить праздник...да любой…хоть день взятии Бастилии…я к тому, что если я иду на всеобщую вечеринку, я не буду ограничивать себя во вкусной жрачке (лишь бы ни «праздник каждый день» ).
Важно научится делать из всего «диетического» вкусняшку , тогда и срывов не будет, постепенно организм перестроиться на такую пищу в принципе. Как сделать такую вкусняшку? Инет кишит всякими полезными рецептами….для всех вкусняшка это сугубо-индивидуально, выбрать для себя то, что особенно нравится, чуть меньше калорий, чуть меньше жира и тяжелых углеводов, чуть меньше сладкого… и главное, чтоб вкусно, а это возможно! Что бы понять, что для вас «чуть меньше» ПРИМЕРНО посчитайте калории в вашем обычном рационе, и отнимите 500, для начала, этого за глаза, что бы не голодать и начать стройнеть, каждый день приближаясь к фигуре своей мечты!

ЗАПОМНИТЕ! Для организма, официальная версия- никаких диет!!! Разделите ваши любимые продукты на несколько групп(мясо, молочка, овощи, фрукты сладости, крупы и т.д). Выберите самые вредные и поищите замену, но, ни в коем случае, не исключайте. Он, организм, сам знает что ему необходимо.
Весы! Не стоит бояться смотреть в их наглое табло, выпил чуть больше воды- они , бах, + 200, через час пописала –400, а куда стресс девать?)) Мы пойдем другим путем. Запаситесь сантиметровой лентой, утром сделайте основные замеры(грудь, талия, живот, бедра и самое широкое место на ноге, например), следующий замер сделайте через неделю, не надо раньше. После увиденного, пойдите и покрутите фигу весам, пусть знают- мы стройнее, чем они думают. Со временем, им придется согласиться с нами!
Любите свое великолепное тело, кормите вкусно, балуйте и оно ответит вам тем же!

2013-04-04/16:00:42



Телодвижение
Тренировка глазных мышц как способ улучшить зрение 2017-04-01/13:53:00
Все секреты нанесения макияжа 2016-07-14/17:44:19
Похудению имбирь помощник 2016-07-02/12:54:52
Я - новая весной 2016-03-28/14:57:03
Как правильно красить волосы 2015-10-26/16:06:07
Тайский массаж 2015-07-22/13:23:20
5 проверенных способов спастись от жары 2015-07-15/15:33:50
Отвар крапивы настоящее спасение волос 2015-07-09/13:12:00
3 привычки, которые убивают вашу кожу 2015-06-26/13:35:55
Убираем темные круги под глазами 2015-06-17/14:59:38
Шугаринг 2015-05-31/15:20:00
Спа-процедуры в домашних условиях 2015-05-20/15:22:20
Экзотические СПА-процедуры 2015-05-08/18:15:31
Алкоголь и здоровье – хорошо, плохо и ужасно 2015-04-30/15:15:58
Удаляем черные точки на лице 2015-04-02/15:19:52
Уход за областью декольте 2015-03-26/12:09:23
Уход за руками весной 2015-03-19/12:48:37
Покраснение на лице – как бороться 2015-03-12/16:59:24
Разгрузочный день на яблоках 2015-03-05/12:35:23
Секреты эффективного и несложного сброса (набора) веса 2015-02-23/13:51:17
Здоровые брови 2015-02-19/15:39:03
Менструация при беременности? 2015-01-26/16:15:39
Проверьте, насколько эффективен ваш демакияж 2015-01-12/13:39:49
Аромат настоящей женщины 2014-12-28/12:52:35
Конакион избавит от кровоточивости 2014-12-18/01:48:49
Лазерная эпиляция - мифы и факты 2014-12-08/14:10:35
5 мифов о шампуне 2014-11-28/14:03:18
Как быстро убрать живот 2014-11-13/13:14:37
5 принципов зимнего ухода за телом 2014-11-03/12:04:22
Влияние депрессии на вес 2014-10-22/16:55:50



Реклама в Интернет

© 2005 Chertovy Kulichki Inc.