Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Психология худеющего человека

Когда человек задается вопросом похудеть, в первую очередь он должен понять, почему вдруг перестал себе нравиться, или почему набрал лишний вес? Психологи утверждают, что все наши проблемы из детства и подсознания. Часто причиной появления лишнего веса называют замкнутость, обиду на родителей, страх, потребность в защите и отказ от реализации своей мечты. Мы как бы прячемся от внешних факторов. Если причина надуманная, необходимо искренне простить своих обидчиков и отпустить ситуацию, перестать зацикливаться на проблемах. Зачастую наши скачки в весе сигнализируют об установках, которые мы сами себе даем, желая защититься от негативных эмоций.
Например, девушку бросил парень и сказал, что пока она не похудеет на 15 кг, он с ней не будет. И если сердце принимает безоговорочную капитуляцию и стремиться стать идеалом для одного субъективного и далеко не лучшего объекта, то наше подсознание нарочно засовывает в нас каждый час по конфете, чтобы еще набрать пару-тройку килограммов и уж точно не встречаться больше с этим…объектом.
Итак, во-первых, если вы решили похудеть, подумайте, на само ли деле это ваше желание? Если это требование второй половины, одумайтесь и разойдитесь с ней. Если сегодня он (или она) требует похудеть, а завтра, когда вы похудеете, а любовь все равно не придет, половина потребует перекрасить волосы? А если любовь опять не придет? Начнем, наоборот, закачивать силикон в губы и ягодицы? Так можно изуродовать себя до неузнаваемости в угоду человеку, который просто не любит и не принимает нас такими, какими мы есть.
Если вам неудобно в новом весе, если набор веса произошел в результате влияния внешних факторов – болезни, родов, нервного стресса и прочее – стоит, для начала, наладить свою жизнь. Каждый из нас хочет быть конкурентоспособным экземпляром своего вида. Но если начать себя с кем-то сравнивать, вы реально никогда не повысите ни самооценку, ни выиграете это сравнение. Но если вы ставите перед собой задачу вести здоровый образ жизни, правильно питаться, сделать свое тело подтянутым и гармоничным, - начинайте действовать. Сравнивать себя можно только с самим собой в прошлом.
Определите режим, которого теперь вы будете придерживаться – какой вид спорта выберете, на сколько килограммов хотите похудеть и за какое время, какого питания теперь будете придерживаться. И неукоснительно соблюдайте установленный для себя режим.
В психологии есть такой негласный закон, что как только вы выбираете свой путь, вам на каждом шагу будут попадаться люди-«паразиты», требующие к себе внимания и пытающиеся вас с этого пути сбить. Например, вы собираетесь на тренировку, а вам звонит друг и просит отложить занятие и просто пойти попить с ним пива. Или приятели начинают загружать вас своими проблемами. Такие попытки нужно отсекать. Сразу задайте другу вопрос – чем конкретно вы можете помочь в данной ситуации? Если он просто хочет выговориться, то договоритесь о встрече в любое удобное для вас время, когда оно не будет нарушать ваш режим. Потому что каждая пропущенная тренировка не делает вас лучше, чем вы были вчера или еще час назад. А каждая выполненная тренировка – делает вас лучше.
Осознайте, что вы не раб желудка, и нельзя позволять себе слабости, которые нужно наверстывать в тренажерном зале. Поймите, что пользы слабость не приносит, занимайте себя только тем, что поможет вам дойти до заветной цели.
Если вы хотя бы в течение семи дней будете придерживаться выбранного пути, вселенная сама начнет преподносить вам не испытания, а приятные сюрпризы и шансы изменить свою жизнь к лучшему.
2013-10-20/16:14:22