Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Как повысить уровень эндрофинов?

Для начала стоит сказать, что когда человек веселиться, радуется, когда человек счастлив у него в организме вырабатываются эндерфины, их главная задача это смягчение болевых ощущений и поднятие настроения человека. Эти гормоны, ещё называют гормонами счастья, что, по сути, правда. Любые эмоциональные реакции человека, сопровождаются выработкой гормонов и различных веществ, всё это называется гормональным фоном, от гормонального фона зависит то, насколько человек будет развит физически и духовно.

От уровня эндерфинов на прямую зависит насколько человек счастлив, а если этот уровень падает, что человека начинают одолевать депрессивные мысли, всё это происходит незаметно, но это достаточно опасно. Ведь внутренние переживания человека, потом сказываются на всём организме, поэтому в данном случае нужно сразу начинать борьбу с грустью и другими негативными ощущениями.

Увеличить количество эндорфинов можно и самостоятельно, в принципе способы эти достаточно просты. Самый первый и простой способ это прослушивание музыки, вы просто включаете музыку, которая вам нравится, и слушаете, может, подпеваете, может, танцуете, это положительно отразится на вашем гормональном фоне. Самое главное чтобы музыка, которую вы слушаете, вызывала у вас эмоции, переживания, и главное только положительные.

Ещё один способ это путешествия, когда человек путешествует он испытывает много эмоций, это не обязательно должна быть поездка за границу, можно попутешествовать даже по своему городу или на выходные съездить в соседний город, просто для того чтобы осмотреть его. Простой поход в музей или кинотеатр, может вызвать бурю положительных эмоций, для поднятия уровня гормона счастья, обязательно гуляйте, путешествуйте, посещайте новые места.

Ещё одним простым способом получения положительных эмоций является секс, это один из самых быстродействующих вариантов по увеличению гормона счастья в организме человека. В целом физические упражнения очень полезны, занимайтесь спортом, но не однообразно, а старайтесь пробовать новое в спорте, новые упражнения, виды спорта, виды нагрузок. Если у вас нет возможности ходить в спортивный зал, это не беда, можно делать зарядку, больше ходить пешком, выполнять простые упражнения дома, всё это полезно для вас.

Гулять, путешествовать, заниматься спортом, лучше всего это делать в хорошей компании, с шутками и смехом. Общение с весёлыми людьми делают других людей счастливее, если человек один, ему грустно, а если грустят трое, то им намного легче грустить и грусть в компании надолго не задерживается. На гормональный фон так же влияет питание, меньше вредной пищи, а больше здоровой и вы будете чувствовать себя лучше. Периоды грусти бывают у всех людей, это нормально, мы все переживаем и чувствуем, но если этот период затянулся, то стоит обратить особое внимание и начать борьбу с плохим настроением.
2013-11-30/16:32:31