Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Эта несносная изжога

Изжога может сильно отравить существование, да и к всему угрожает множеством неприятностей
В Европе изжогой страдает около 40% населения. ЕЕ может вызвать любое состояние, которое способствует повышению давления в брюшной полость, например большая физическая нагрузка, беременность, кашель, подъем тяжестей, переедание и даже тесная одежда… Но это еще не все, еще: кофе, алкоголь, сигареты, газировка, острое и жирное, лук, цитрусовые и иные продукты, которые не переносите именно Вы.
Изжоге также «помогают» и отдельные медикаменты, такие как: сердечные лекарства, препараты для лечения астмы, для понижения артериального давления, содержащие теофиллин и даже аспирин.
Изжога- это попутчица самых различных заболеваний ЖКТ, таких как язва, дисперсия, хронический холецистит, хронический гастрит, желчнокаменная болезнь, эзофагит, грыжа пищеводного отверстия и прочих.
В случае если изжога напоминает о себе раз или два в год можно ее и проигнорировать. Если визиты малоприятной гостьи более частые, то это должно Вас настораживать… Ведь если к слизистой пищевода длительное время проявлять агрессию, то могут развиваться воспаления, язвы, формироваться эрозии, а также возможны онкологические заболевания.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Самое первое питаться правильно. Переедание- это прямая дорога к изжоге! Есть нужно дробно 5-6 раз в день, с перерывом не более 3,5-4 часа. Женщины за один раз должны съедать по 200 мл., мужчины-300 мл. еды. Само собой разумеется, здоровой, с набором всех компонентов: жиры, белки, углеводы, микроэлементы и витамины. Несколько нюансов: нужно чтобы жиры были растительными(правда немножечко свиного сала и масла сливочного не помешает), углеводы должны быть сложными: фрукты(сухофрукты), мед, овощи, злаки. А любимые чипсы, колбасы, сосиски, балык попадают в черный список.
И еще: на протяжении дня пейте воду небольшими порциями, на килограмм веса 30-40 мл.
Если Вам все же пришлось познакомиться с изжогой, то надобно отказаться от плотного ужина поздним вечером, жирного и жареного, кислых фруктов, газировки, горячей еды, сигарет и алкоголя.
Также не нужно сразу после еды ложится, наклонятся и поднимать тяжести. Постарайтесь похудеть. Не одевайте облегающую плотную одежду, которая будет давить на брюшную полость.
А МНЕ ГОВОРИЛИ…
Все знают множество народных способов избавления от изжоги, например раствор соды. Но эффективны они не всегда, довольно часто от них может быть «эффект рикошета», кислотность в желудке изначально понижается, а после повышается снова. Такой перепад нарушает кислотный баланс и наносит вред слизистой оболочке.
При изжоге отлично помогают карбонатные воды: «Боржоми», «Кисловодский нарзан» и похожие. Лечение надо начинать с 50-100 мл. подогретых до 38-40 градусов.
Помимо того, могут помочь антациды: маалокс, альмагель, ренни, викалин.
Только необходимо помнить, нужно убрать причину изжоги, иначе глотать таблетки можно годами, они что то на подобии костылей.
2013-12-12/15:30:10