Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Почему француженки не толстеют?

Ответ на этот вопрос можно найти на страницах одноименной книги Мирей Гильяно, ставшей бестселлером ещё в 2009 году. По мнению автора, непревзойденной грациозности француженки достигают не жесточайшими диетами и не изматывающими тренировками, а любовью к кулинарии и жизнелюбием. В этом она убедилась на собственном опыте.

Будучи 19-летней девушкой, она отправилась на учебу в Штаты. Американский образ жизни сделал свое черное дело: из хрупкой особы Мирей превратилась в «мешок с картошкой», как выразился отец после ее прибытия домой. Как рассказывает автор книги, ей не пришлось долго мучиться, чтобы стать той самой Мирей, какой ее помнили во Франции, ей просто снова пришлось стать француженкой – вот и весь секрет. И до сих пор Мирей Гальяно, остается стройной дамой. Хотя регулярно посещает званые ужины и не прочь полакомиться печеностями и сладостями. Оставаться стройной ей помогает соблюдение простых правил.
Ведите пищевой дневник

Заведите блокнот, куда на протяжении трех недель записывайте, чего, когда и в каких количествах съедаете. Так вы получите полное представление о своих пищевых пристрастиях, привычках и, проанализировав, сможете начать борьбу с лишним весом.
Наслаждайтесь по-французски

Наверняка у вас есть блюда, доставляющие наибольшее наслаждение. Не отказывайте себе в них, избегайте только невкусной и дешевой пищи. Следите за качеством употребляемых продуктов и забудьте про большие порции. На каждую трапезу отводите не менее четверти часа.
Будьте разборчивы

Важно научиться быть разборчивым в еде. Не зря французов считают самыми–самыми гурманами в мире. Берите с них пример для подражания. Куда лучше поджарить себе кусочек свежего мяса, чем готовить полуфабрикаты. Любое блюдо должно быть красиво украшено. И обязательно введите в ежедневный рацион кисломолочные продукты.

Переедание вызывает продовольственное однообразие, потому что количеством мы стремимся компенсировать однообразное питание. Француженки любят все новое. Готовить новые блюда, включать в рацион новые продукты – это очень по-французски.
Полюбите лук

Это магический овощ, стимулирующий обмен веществ, выводящий из организма воду и способный избавить вас от 2-3 лишних килограмм за каких-то 48 часов. Рецепт такой. Возьмите кило зеленого лука, отрежьте перья. Оставшиеся головки опустите в литр кипяченой воды, дайте настояться двадцать минут. Выпивать по стакану каждые два часа на протяжении двух суток. Когда надоест, можете попробовать и такой вариант: головки залейте оливковым маслом, заправьте лимонным соком и специями.
Больше движения

Француженки в спортзалах не потеют. У них, у стильных дам, всегда находящихся в движении, нет на это времени. Они много ходят пешком и предпочитают лестницы, а не лифты. Лучшие упражнения для ножек и пятой точки при сидячей работе - напрягать живот, делать приседания и баловаться гантелями.
Сохраняйте стиль

Они презирают фаст-фуд и не приветствуют бизнес-ланчи, а вместо этого берут с собой на работу салат или сэндвичи. Зато ужин происходит по полной программе: не менее четырех блюд под бокальчик сухого вина. Правда, без хлеба, порции маленькие, а на гарнир вместо риса и картофеля овощи. Отужинав они не плюхаются на диван, а идут прогуляться по вечернему городу.

Все делать в удовольствие – главное отличие французских дам.
2014-04-26/16:18:59