Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Здоровые привычки вредят здоровью?

Полоскание ротовой полости после каждого приема еды, прием душа по несколько раз в день, абсолютный отказ от «вредных» продуктов питания, ежедневная уборка квартиры – все это, вроде бы, признаки здорового и правильного образа жизни. Здорового до тех пор, пока не начинаешь относиться к ним с фанатизмом. Ведь не зря гласит старая польская пословица: "Цо занадто, то нездраво".
Первая здоровая-вредная привычка: ежедневный прием душа.
Казалось бы, что может быть плохого в том, что человек следит за личной гигиеной и по несколько раз в день вымывает себя до блеска? Оказывается, что это не просто лишняя трата времени, но и достаточно не безопасная процедура. Частое использование геля для душа или даже обычного мыла приводит к смыванию с кожи естественных масел. А если к этой химии прибавить еще и горячую воду, то получается вообще гремучая смесь, способная не оздоровить, а, наоборот, наградить инфекциями. Возникнуть они могут вследствие шелушения кожи, которая является результатом частой «дружбы» с мыльными средствами.
Вторая здоровая-вредная привычка: 8-часовой сон.
Наслушались рассказов о принцессах и их здоровом виде кожи, которая благоухает свежестью из-за здорового и крепкого сна?! А вам не показалось странным, что практически каждая из них изъявляет желание поспать еще и днем, да и выглядит как-то устало. Все дело в том, что глубокий полноценный сон может стать причиной образования постоянного чувства усталости. Случалось с вами такое, что спишь-спишь, а выспаться никак не можешь? И чувство разбитости и вялости никуда не девается, а лишь усугубляется? Как утверждают ученые, для нормальной жизнедеятельности вполне хватает 7-часового сна. Причем ночной сон должен длиться не более 6 часов, а днем, если есть желание, можно доспать этот недостающий час. И незачем себя мучить, насильно заставляя свой организм погрузиться в царство Морфея.
Третья здоровая-вредная привычка: полоскание зубов.
Зубная боль большинству кажется кошмаром наяву. Чтобы ее предупредить люди готовы и зубы по пару раз в день чистить, и постоянно полоскать полость рта всевозможными ополаскивателями, и отказаться от слишком твердой пищи, способной повредить эмаль зубов. Готовы на все, лишь бы избежать очередного похода к стоматологу. Но вот ведь закон подлости: вроде ухаживаешь за зубами лучше некуда, а они все равно начинают строить козни. Просто, опять-таки, все надо делать в меру и соблюдать неписаные правила. После чистки зубов нельзя употреблять жидкости на протяжении получаса. Вода смоет защитный слой фтора, и зубы опять станут уязвимыми. И если ополаскивать рот, то использовать для этого проверенные средства, содержащие активный фтор.
Четвертая здоровая-вредная привычка: отказ от важных продуктов питания.
Многие «в погоне» за правильным образом жизни ограничивают себя в еде и убирают из своего рациона жизненно важные продукты питания, считая их «тяжелыми». От сюда и нехватка витаминов и микроэлементов. Как результат возникают всевозможные заболевания, которые, естественно, при неправильном лечении приобретают форму хронических. Не забывайте о важности разнообразной пищи, даже «тяжелые» продукты питания порою необходимы в минимальных количествах. К тому же следует соблюдать режим питания и отказаться от отдыха после приема пищи, но и не нагружать себя физически. Припоминаете сказку о Дюймовочке, в которой две противные лягушки все время повторяли такой девиз: «Поели, можно и поспать…». А ведь это приведет лишь к жировым отложениям и лишним сантиметрам на талии. Организму необходимо сжечь накопившееся калории, а в положении лежа ему это сделать практически невозможно.
Пятая здоровая-вредная привычка: уборка дома.
Чистота – залог здоровья. И это, бесспорно, истина. Но здоровьем приходится жертвовать, занимаясь уборкой и наводя порядок в доме. Ученые установили, что результатом частой уборки (а именно сопровождающей ее физической нагрузки) является повышенное кровяное давление. Естественно, физические нагрузки идут на пользу, но только в том случае, если их выполнять правильно. А, затеяв уборку, начинаешь эти упражнения перебежками с одной комнаты в другую, пока не закончишь все окончательно. Какие уж там могут соблюдаться правила?! Додайте к этому еще и контакт с вредными химическими веществами (бытовой химией) - так и не долго астму заработать! А сколько уж нервов необходимо, чтобы привести «хаос» в порядок, разложить все по местам! Так и получается, чтобы сохранить здоровье, приходится сначала им пожертвовать.
2014-08-25/16:09:23