Личная жизнь буксует? Помогут 3 совета
Как стать желаннее, сексуальнее и разнообразить свою личную жизнь? Удивительно, но советы которые дает портал Health.com, нисколько не отличаются от обычных рекомендаций по поддержанию здоровья в норме. Секрет прост: в здоровом теле – здоровые сексуальные желания. Проще говоря, общее физическое состояние напрямую влияет на сферу сексуальных отношений.

1. Займитесь спортом

Для того, чтобы от страсти кровь закипала в жилах, нужно улучшить ее циркуляцию. Помогут в этом физические упражнения. Хорошая циркуляция крови теоретически может сделать сексуальную жизнь боле чувственной, а также заставить страсть разгореться с новой силой. Фитнес, пешие прогулки и другие физические нагрузки вызывают рост эндорфинов, гормонов удовольствия, которые повышают настроение и уровень энергии. Не говоря уже о том, что те, кто находятся в тонусе, априори чувствуют себя сексуальнее и желаннее тех, кто самой большой физической нагрузкой мнит поход к холодильнику.

2. Ешьте здоровую пищу

Артерии, зашлакованные насыщенными жирами, не справляются с потоком крови, которая во время возникновения желания приливает к половым органам. Таким образом, существует тесная связь между сердечно-сосудистыми заболеваниями и эректильной дисфункцией. На нужные гормоны также влияет и лишний вес. Ожирение способно сместить баланс между эстрогеном и тестостероном – повысить уровень одного и снизить уровень другого. А низкие показатели уровня тестостерона ведут к ухудшению сексуальной жизни из-за исчезновения желания. Не забудьте и про витамины и минералы. Например, снизить либидо может недостаток железа в организме. Так что не забывайте включать в свой рацион брокколи, печень и другие продукты, содержащие железо.

3. Разберитесь со стрессом

Отдохните. Возьмите отпуск. Перестаньте ссориться с партнером. И поймите, наконец, что большинство ваших ссор по пустякам – это результат стресса на работе. Кризис, большой объем работы, постоянная угроза увольнения – все эти стрессообразующие ситуации не должны влиять на вашу личную жизнь. Запомните: чем больше стресса, тем хуже ваши дела в постели. А отсюда и до кризиса отношений недалеко.

2009-08-17/09:01:34
http://www.point.ru/

Эскорт-услуги 2017-03-03/18:27:02
Женский тайм-менеджмент 2015-06-21/11:58:51
Как улучшить память? 2015-04-27/15:06:12
Бремя власти (женская история) 2015-01-15/14:58:46
Как лгать непринужденно 2014-10-05/16:27:42
Если вами манипулируют… 2014-07-10/14:09:40
Харизма голоса 2013-11-24/17:28:43
Секреты успешных женщин 2013-11-15/16:57:05
25 советов, которые изменят вашу жизнь 2013-11-09/16:28:04
Правила богатства 2013-10-08/17:04:17
Работать или рожать? 2013-07-31/14:21:56
Как побороть свою застенчивость 2013-07-01/15:38:09
Женский комплекс "не замужем" 2013-06-22/14:54:31
Как использовать в жизни позитивные утверждения 2013-03-26/17:12:09
Как исправить положение, если вас недолюбливают? 2013-03-04/18:34:46
Как спланировать своё время? 2013-02-17/17:44:16
Оптимальное количество подружек 2012-10-31/14:14:29
Простой способ решения сложных житейских задач 2012-10-22/16:57:01
Научись говорить "нет" 2012-10-19/15:23:08
12 способов НИКОГДА не выйти замуж 2012-10-01/16:33:30
Укроти дикого зверя 2012-07-26/13:49:09
КАРЬЕРНЫЙ РОСТ - ЭТО ПРОСТО ! 2012-06-29/14:39:15
Как научиться экономить? 2012-06-20/11:58:56
Почему тебе не хватает самоуважения? 2012-06-05/13:12:13
На грани фола. Что делать, если тебе грубят? 2012-05-09/13:57:00
Как трудно выбрать! 2012-04-06/14:10:44
Забери меня к себе… 2012-03-13/14:52:59
Создание мотивации через ведение дневника успеха 2012-01-16/15:26:16
Трудоголизм – почему это так страшно? 2011-12-31/17:00:17
История чужого успеха. Нужно ли в нее верить? 2011-12-22/13:39:45