Стерва на Куличках





























Rambler's Top100 Rambler's Top100

Яндекс цитирования раздела Стервы на Куличках




Реклама в Интернет

6 голливудских секретов: что делают звёзды, чтобы не толстеть на Новый год?
gollТак что же делают экранные кумиры, чтобы не набрать лишних кило во время новогодних праздников?
...Готовятся загодя
Может, это и не тот «звзёздный секрет», который втайне мечтает услышать каждый из нас, но знаменитости худеют точно так же, как и все остальные. А именно занимаются спортом, причём делают это особенно усиленно перед чередой праздников.

— Я советую своим подопечным усилить режим обычных тренировок, чтобы повысить сердечный ритм и ускорить обмен веществ, — рассказывает фитнес-тренер Джорден де Мей, помогавшая многим звёздным мамашам худеть после родов. — Тогда во время праздников ваш организм будет поглощать больше калорий, чем обычно, и вы сможете без опаски есть всякие вкусности.

Например, одна из моих клиенток, — продолжает де Мей, — обычно ходит на лёгкую йогу и тренировку на велотренажёре по разу в неделю. Я же посоветовала ей на время отказаться от йоги и вместо этого крутить педали три раза в неделю и более интенсивно.

...Едят орехи
Те, кто особо яро блюдёт свою фигуру, наверняка посадят себя на голодную диету по крайней мере за день до новогоднего ужина. Но делать этого ни в коем случае нельзя.

— Если вы решили поголодать перед долгим застольем, будьте уверены — в итоге вы наброситесь на еду и съедите намного больше, чем могли бы, — предупреждает голливудская красотка Ребекка Ромин, чью потрясающую фигуру можно было оценить в фильме «Люди Икс». — Лично я предпочитаю в день торжества есть небольшими порциями и только здоровую пищу. Например, миндальные орешки — вкусные, сытные и безопасные для талии.

...Рассчитывают каждый укус
При виде праздничного стола, уставленного салатиками и закусками, попробовать хочется всё и сразу. Мы начинаем набивать рот бутербродами, тарталетками, мясными нарезками и сырными рулетиками — и в итоге переедаем ещё до того, как доберёмся до середины ужина. Хотя на самом деле, не так уж хотели съесть всё то, что загрузили себе в желудок, поддавшись праздничному куражу.

Известный американский кулинар, автор нескольких бестселлеров Кэтлин Делеманс советует не растрачивать резервы своего организма на то, чего на самом деле вам не хочется.

— Вот вам совет, подходящий для любого застолья, — говорит Делеманс. — Заранее определитесь с тем, что вы обязательно должны попробовать — скажем, не больше трёх блюд, — и отложите на отдельную тарелку по одной порции. А в качестве гарнира добавьте в 2-3 раза больше свежих или тушёных овощей. На каждый укус вредной вкусности у вас должно приходиться по три укуса брокколи, морковки или другой здоровой пищи. То есть, съедаете ложку жирного салата, а затем три ложки салата из свежих овощей; снова ложку жирного — и снова три ложки полезного. Так вы и наполните желудок, и побалуете себя без вреда для фигуры.

...Хитрят с одеждой
Наконец-то хорошая новость для простых смертных: потрясающие фигуры звёзд — не всё результат изнуряющих тренировок и постоянных диет. Иногда и небожители позволяют себе расслабиться, наесть пару лишних кило, а затем искусно прячут их под правильной одёжкой. Главное — знать, что надеть.

— Например, любая женская фигура будет выглядеть стройнее, если костюм сакцентирует внимание на талии, — говорит дизайнер Брэдли Байо, в чьих платьях щеголяли Опра Уинфри, Ева Лонгориа и Куин Латифа (та ещё пышка, между прочим). — Добиться этого можно несколькими способами. Скажем, если вы наденете приталенный пиджак или блейзер тёмного цвета поверх яркого топа, это скроет все ваши новогодние прегрешения. А ещё выбирайте кофты с V-образным вырезом — они ваши лучшие друзья в борьбе за красоту и стройность.

Подойдут и кофточки на кокетках и с отрезным лифом, собранные под грудью, но со свободным или клешёным силуэтом ниже. Или туники и свитера с широким кожаным поясом, кстати, очень модные в этом сезоне.

— Такая одежда создаёт иллюзию фигуры в форме песочных часов, придаёт ей женственности и стройности, — считает Байо.

...Химичат с причёской
Да, да. Даже причёска способна повлиять на то, как выглядит наша фигура, утверждают звёздные стилисты. И лучший враиант для тех, кто хочет хотя бы смотреться стройнее, — это прямые и вытянуты силуэты и формы.

— Самая стройнящая причёская — это так называемый «полу-хвостик», — говорит лос-анджелесский киностилист Виктор Ломели. — Правда, получится она только при длинных или средней длины волосах.

Чтобы сделать нехитрый «полу-хвостик», разделите свою шевелюру примерно пополам по горизонтальной линии на уровне ушей и верхнюю часть затяните в хвост на затылке или выше. Всё, что снизу, остаётся висеть прямыми локонами, а спереди можно сделать длинные «виски».

— С такой причёской вы будете выглядеть не только стройнее, но и выше своего настоящего роста, — уверяет Ломели.

...Следят за лицом
Когда мы худеем или, наоборот, набираем лишнего, все перепады веса первым делом отражаются на нашем лице. Поэтому, если на серьёзную спортивную тренировку у вас нет ни сил, ни времени, можете заменить её разминкой одних только лицевых мыщц.

— Для этого есть простые упражнения для подтяжки щёк и подбородка, — делится секретом Дерек Ноубл, ведущий телепрограммы о фитнесе и профессиональный тренер.

Для щёк: с силой втяните щёки, задержитесь так на 10 секунд и расслабьтесь.

Для шеи и подбородка: выдвинете нижнюю челюсть вперёд и вверх, как будто хотите достать нижними зубами до носа. Задержитесь на 10 секунд, расслабьтесь. Повторите цикл 10 раз.

— Выполняйте эти циклы по 3 раза в день перед и в течение праздников, и ваше лицо будет выглядеть худым и подтянутым, — говорит Ноубл.


Лев Пухлых

2009-12-14/08:50:26
http://www.aif.ru/


Бизнес-вумен
Эскорт-услуги 2017-03-03/18:27:02
Женский тайм-менеджмент 2015-06-21/11:58:51
Как улучшить память? 2015-04-27/15:06:12
Бремя власти (женская история) 2015-01-15/14:58:46
Как лгать непринужденно 2014-10-05/16:27:42
Если вами манипулируют… 2014-07-10/14:09:40
Харизма голоса 2013-11-24/17:28:43
Секреты успешных женщин 2013-11-15/16:57:05
25 советов, которые изменят вашу жизнь 2013-11-09/16:28:04
Правила богатства 2013-10-08/17:04:17
Работать или рожать? 2013-07-31/14:21:56
Как побороть свою застенчивость 2013-07-01/15:38:09
Женский комплекс "не замужем" 2013-06-22/14:54:31
Как использовать в жизни позитивные утверждения 2013-03-26/17:12:09
Как исправить положение, если вас недолюбливают? 2013-03-04/18:34:46
Как спланировать своё время? 2013-02-17/17:44:16
Оптимальное количество подружек 2012-10-31/14:14:29
Простой способ решения сложных житейских задач 2012-10-22/16:57:01
Научись говорить "нет" 2012-10-19/15:23:08
12 способов НИКОГДА не выйти замуж 2012-10-01/16:33:30
Укроти дикого зверя 2012-07-26/13:49:09
КАРЬЕРНЫЙ РОСТ - ЭТО ПРОСТО ! 2012-06-29/14:39:15
Как научиться экономить? 2012-06-20/11:58:56
Почему тебе не хватает самоуважения? 2012-06-05/13:12:13
На грани фола. Что делать, если тебе грубят? 2012-05-09/13:57:00
Как трудно выбрать! 2012-04-06/14:10:44
Забери меня к себе… 2012-03-13/14:52:59
Создание мотивации через ведение дневника успеха 2012-01-16/15:26:16
Трудоголизм – почему это так страшно? 2011-12-31/17:00:17
История чужого успеха. Нужно ли в нее верить? 2011-12-22/13:39:45



Реклама в Интернет

© 2005 Chertovy Kulichki Inc.