Выходим из диеты
Когда стрелка весов приближается к желанной отметке, многие спешат праздновать победу. Быстрая диета сделала свое дело – лишние килограммы растаяли. Именно с этого момента и начинается настоящая работа. Похудеть- это только половина дела. Удержать вес на определенном уровне труднее, чем похудеть. Статистика утверждает, что большая половина похудевших, после окончания диеты стремительно поправляются , причем вес становится еще больше, чем до диеты. Как же вернуться к нормальному ритму питания так, чтобы потерянный вес не вернулся вдвойне?
Чтобы не создавать, и без того шокированному диетой, организму новый стресс, придерживайтесь нескольких правил, которые позволят вам правильно из нее выйти. После диеты стоит выдержать несколько переходных дней. Например, если диета состояла из серии разгрузочных дней, не стоит резко от них отказываться. Просто проводите их реже. Если же это была строгая диета, то повышать калорийность стоит постепенно в течение недели. Для начала, пополняем наш рацион низкокалорийными продуктами, содержащими витаминами и микроэлементами: фруктами и зеленью, нежирным мясом, кисломолочными продуктами. И, конечно же, не стоит забывать о спорте. Физические нагрузки помогут поддержать скорость обмена веществ на должном уровне и удержать достигнутый вес.
2011-08-01/12:08:02

Нежность женских рук в подарок мужчинам 2017-03-21/14:18:01
Атрибуты при отделке потолка 2017-03-03/18:34:16
Натуральная косметика от китайской аптеки: будьте красивыми всегда 2017-01-12/17:39:00
Как лечить сухой кашель у ребенка в домашних условиях? 2016-08-02/11:14:08
Что следует учесть при выборе свадебного подарка 2015-08-24/19:17:31
Ювелирный интернет-магазин авторских браслетов 2015-05-28/16:54:21
Лучшие друзья девушек — это… 2014-06-27/14:59:18
Научить любить 2014-03-12/15:54:42
Натуральна ли ваша косметика? 2014-02-24/22:40:19
Увеличение женской груди 2014-02-13/15:46:44
Уборка после ремонта по хорошим ценам 2014-02-04/18:26:01
Сериалы-мелодрамы – любимое кино женской аудитории 2013-10-07/18:48:26
Липосакция без операции 2013-10-04/15:36:48
САЙТЫ ЗНАКОМСТВ С ИНОСТРАНЦАМИ: ПОЧЕМУ ПОПУЛЯРНЫ РУССКИЕ ЖЕНЩИНЫ 2013-07-17/15:29:29
Неприлично эротичные предметы интерьера - территория дамских обсуждений 2013-07-06/22:07:49
Зачем мы их заводим? 2013-04-17/13:26:10
Свадебные накидки – изящно и тепло 2013-03-20/21:25:27
Как поздравить маму на новый год? 2012-12-17/13:30:47
Кухня Китая 2012-08-22/14:14:45
Главная причина хронических заболеваний, по мнению мастеров цигун 2012-08-08/13:04:57
Что кроется за брендом Maletti? 2012-06-15/20:19:15
Что такое любоголизм? 2012-01-28/15:44:23
Кофе полезен для женщин 2012-01-04/16:00:06
Тоска по идеалу 2011-12-26/14:41:17
Волосы и солнце 2011-11-12/14:48:46
Проституция - сексуальное рабство 2011-10-29/14:59:45
Шопинг 2011-10-23/13:56:55
Годовщина свадьбы: советы мужчинам 2011-10-08/12:35:16
Салаты из кальмаров 2011-10-04/14:46:45
Юбер де Живанши 2011-08-28/15:24:35