Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Полюбите Моцарта!
zav2

Литературный пример черной зависти: композитор Сальери подсыпает яд в бокал вина своему приятелю Моцарту только за то, что тот – музыкант от Бога… Осуждаем Сальери? Безусловно! Но: подруга взахлеб рассказывает вам о том, что ей сделал предложение бизнесмен с крутой иномаркой и загородным особняком, друг отправляется отдыхать на Канарские острова, сосед выиграл в лотерею кругленькую сумму, – разве вам не знаком досадный «укол в сердце»? Есть ли способы победить это недостойное чувство – зависть?
Истоки проблемы

Чувство зависти уходит корнями в детство, произрастая на почве родительского тщеславия. Отец с матерью всегда мечтают, чтобы их ребенок был лучше всех, но одной надежды недостаточно – дитя каждый день должно подтверждать семейный «статус». Вначале ему, конечно, надо «помочь»: например, закатить скандал воспитателю детского сада, если на детском утреннике дочке досталась роль «всего лишь «снежинки», а не «принцессы». Многие взрослые считают, что активность ребенка в играх надо стимулировать сравнением с приятелями, а для поднятия успеваемости в школе будет не лишним ткнуть его носом в тетрадь отличника.

Зачастую эти сравнения имеют прямо противоположный эффект: ребенок привыкает, что его не ценят таким, какой он есть – тихим, медлительным, скромным и застенчивым, и начинает завидовать тем, у кого избыток прямо противоположных качеств. Так происходит превращение в завистливого «Сальери».

Оттенки и нюансы

Психологи, в зависимости от степени разрушительного воздействия на психику человека, выделяют несколько видов зависти.

1. Слепое чувство

Вы завидуете всем и во всем: тем, кто худее, и тем, кто толще, но складнее сложен; вас бесит, что некто «страшный, но уже доктор наук», что у друзей растет прекрасный ребенок – «не то что мой оболтус». А пятый зарабатывает больше, шестой – меньше, но откуда-то берет деньги на поездки заграницу, и так далее.

Как устранить. Работать над собой и своей жизнью. Зависть – это «красный огонек», загорающийся тогда, когда снизилась самооценка, сигнал, что пора подумать о своем месте в мире.

Для начала посмотрите на себя глазами знакомых и попытайтесь определить, какие достоинства может обнаружить в вас посторонний человек. Ну а дальше – культивируйте в себе эти положительные моменты! Если хорошо готовите, вплотную займитесь кулинарией, начав создавать у плиты «шедевры», тянет рисовать – пишите своеобразные картины, любите читать – составьте список самых модных книг, прочтите их, и в разговорах о литературе вам не будет равных!

2. Глаза завидущие

Если зависть направлена только на людей, которые добились в жизни того, чего вам достичь не удалось, это чувство очень разрушительно. Раздражает прежде всего сам предмет зависти, хотя «провинился» он лишь своими успехами. Поэтому агрессия, которая не может выплеснуться, бумерангом бьет по завистнику: появляется чувство вины, тревоги, в худшем варианте возможны такие расстройства, как отсутствие аппетита, экзема, бессонница.

Что делать. Самый действенный, хотя и трудноосуществимый способ – сообщить предмету зависти о снедающем вас чувстве. В откровенном разговоре может выясниться, что он вам тоже в чем-то завидует! Постепенно сообща вы придете к одному и тому же выводу: каждому – свое. Осознав это, вы возьмете на вооружение следующую «магическую формулу»: любая зависть лопается, как мыльный пузырь, если разобраться с ситуацией более детально.

3. Облако в ясном небе

«Что со мной происходит?» – спрашиваете вы себя после вечеринки с друзьями, неожиданной встречи с давним знакомым, минутного разговора с коллегой. А дело в том, что на душе без особых на то причин становится тоскливо, хочется отгородиться от всего мира, вам, с одной стороны, жаль себя, а с другой – вы чувствуете досаду и стыд.

Если все эти симптомы налицо – знайте, что это неосознанная зависть к человеку или людям, с которыми вы только что общались. Сознание пропустило, а подсознание четко зафиксировало фразу, которая вызвала зависть (например: «Я тут премию большую получил», «Дочь в университет поступила»).

Как избавиться. Попытайтесь вспомнить разговор, после которого возникло чувство беспокойства, и найдите ту самую фразу – причину зависти. Дальше действуйте, как в первом случае, то есть отвлекитесь от чужих успехов и сосредоточьте все внимание на себе и положительных моментах своей жизни.

4. Принцип бумеранга

Что может быть хуже зависти к кому-то? Как ни странно, это зависть к вам! Иногда мы сознательно пытаемся вызвать зависть друзей, хвастаясь своими успехами, деньгами, работой, личной жизнью. Эта игра на струнах «черного чувства» на самом деле вызвана заниженной самооценкой. Рассказывая всем о своих успехах, вы как бы пытаетесь доказать, что вы не хуже, а в чем-то даже лучше них.

Те же, кому вы навязываете чувство зависти, начинают играть по вашим правилам и расспрашивают вас о жизни, попутно задевая ваше самолюбие: «Ах, какой у тебя прекрасный муж! Кстати, что это за девушка, с которой он обедал в кафе?» или «Какая красивая кофточка! Тебе так идет! В позапрошлом году такая в моде была». И вот уже ваше прекрасное настроение сменяется тоской и беспокойством.

Как быть. Не пытайтесь вызвать зависть в других людях! Рассказывайте о своих успехах и достижениях спокойно, без излишней эмоциональности, но и не оправдывайтесь, что вам повезло. Словом, держите себя достойно – и тогда волны зависти разобьются о вашу уверенность в себе.

Если же вы чувствуете, что безо всякой причины друзья стараются испортить вам настроение завистливыми замечаниями, поспешите расстаться с такими людьми: ведь они делают все, чтобы «опустить» вас до своего уровня – уровня черных завистников.

По материалам Интернета подготовила Светлана БОЕВА

2007-09-25/08:43:59
http://www.province.ru/