Стерва на Куличках































Rambler's Top100 Rambler's Top100

Яндекс цитирования раздела Стервы на Куличках




Реклама в Интернет

Нужно ли подавлять отрицательные эмоции?
отрицательные эмоцииВ действительности, отрицательные эмоции — необходимая составляющая нашей жизни. Они появляются в случае опасности — психологической либо физической — и запускают адаптационный механизм: мы поправляем свое поведение так, чтоб устранить эту опасность.

Яростью мы реагируем на препятствия, появившиеся на пути завоевания цели; назначение гнева — высвободить энергию, нужную для разрушения препятствия. Грусть мы испытываем, потеряв важная для нас мишень; ее предназначение — понизить уровень энергии для ее последующего использования. Боязнь помогает нам избежать этой опасности либо мобилизоваться тогда, когда избежать не получается. Презрение помогает поддержать самооценку. Ощущение вины, наоборот, сигнализирует о возможной потере чувства собственного достоинства. Отвращение служит чтобы оттолкнуть вредные объекты. Робость позволяет понять, что мы испытываем потребность в уединении.

Сражаться надо не с отрицательными эмоциями, а с неадекватными и неэффективными. Что подразумевается?

Неэффективные (нецелесообразные) отрицательные эмоции не регулируют поставленные перед ними задачи. Скажем, задание страха — помочь нам избежать угрозы. Однако если страх в действительности не оправдан (как правило это относится к фобиям), он лишь осложняет жизнь взамен того чтоб упростить ее. Подобная эмоция является неэффективной.

Неадекватные эмоции — эмоции, которые не соответствуют ситуации. В случае если неэффективные эмоции не соответствуют обстоятельству с психологической позиции, то неадекватные эмоции — с социальной. Скажем, смех на похоронах, вероятно, и выступает средством для защиты психологической, но исходя из точки зрения окружающих подобное поведение неадекватно.

Угнетение эмоций — это более сильное действие, чем контроль. По большому счету, это «война» с могучими эмоциями, не поддающимися управлению. Это довольно опасная вещь. Старательно подавляемые отрицательные эмоции могут доводить к психосоматическим реакциям, порождая проблемы с самочувствием.

Потому подавлять отрицательные эмоции нельзя: они настолько же значительная часть нашей жизни, также как положительные. Да, они не всегда нам приятны, однако мы ведь с ранних лет понимаем, что далеко не все хорошие вещи непременно оказываются приятными. Надо учиться регулировать интенсивность эмоций, не позволяя им из конструктивных перевоплощаться в деструктивные.

Различные отрицательные эмоции имеют различные способы управления, но чаще всего надо научиться:

Во-первых - определять, когда образовавшаяся ситуация достойна внимания и реакции, а когда — нет; во-вторых - применять накопленный положительный опыт, чтоб справиться с собственными эмоциями.

Отрицательные эмоции — далеко не приятная часть жизни, однако нужная. Не надо бороться с отрицательными эмоциями, надо обучаться извлекать из них корысть, прибегая к подавлению либо контролю только при условии, что это на самом деле крайне необходимо.

2012-09-22/12:59:38



Заколебал
Он ушел 2015-07-25/18:26:20
Кризисы семейной жизни по годам 2015-07-19/13:59:28
Почему мужчина не хочет жить вместе 2015-07-02/11:33:56
Парадокс семейной жизни – бросать ли положительных мужей? 2015-06-09/16:13:52
Как узнать, что он тебе не пара 2015-06-03/15:23:35
Как красиво расстаться с парнем? 2015-05-12/19:51:31
Развод? Первые признаки неблагополучия 2015-05-05/19:58:35
Стоит ли ревновать мужа к его секретарше? 2015-04-06/15:00:58
Причины женской ревности 2015-03-09/15:50:43
И в богатстве и в бедности 2015-02-16/15:06:04
Кто в доме хозяин? 2015-01-29/13:44:45
Свекровь и невестка: секрет идеальных отношений 2015-01-02/13:52:30
Буря после затишья (женская история) 2014-12-18/17:21:56
Как воспитать мужа - деспота 2014-12-05/15:55:06
Как бороться с хамством и придирками? 2014-11-20/15:54:23
Как избежать нежданных гостей 2014-10-12/16:02:44
Если муж – подкаблучник 2014-09-11/15:50:36
"Горячее" и "холодное" расставание 2014-08-28/15:18:32
Признаки грядущего развода 2014-06-18/11:54:59
Надо ли уступать? 2014-06-11/15:57:15
Надоедаем мужчине в срочном порядке 2014-05-06/17:12:54
Краткое руководство о некоторых видах мужчин, сбегать от которых следует без сожалений 2014-04-23/16:16:21
Разводы — дело заразное! 2014-04-11/16:23:43
Спокойствие, только спокойствие 2014-03-15/15:47:06
Тиран, как глава семейства 2014-03-06/14:24:17
Война до последней капли крови 2014-01-27/16:17:09
Милый, давай мириться! 2014-01-21/15:17:52
Как пережить развод 2014-01-15/15:39:39
Знакомьтесь: Леди Стерва 2014-01-03/16:45:32
Как избавиться от привычки пилить мужа 2013-12-21/15:44:25



Реклама в Интернет

© 2005 Chertovy Kulichki Inc.