Волосы как индикатор здоровья
Наконец-то и к нам весна дошла! А это значит, что неминуем визит к парикмахеру. Кстати, после зимы у многих женщин волосы выглядят далеко не лучшим образом. Тут еще весенняя нехватка витаминов, приводящая к тому, что начинается усиленное выпадение волос.
Если не жалко времени на себя любимую, неплохо раз в неделю мыть голову настоем из трав: 20г шишек хмеля, 20г корней лопуха и 10г цветков календулы. Заварить их кипятком, настоять несколько минут, процедить, и… вперед. Все эти травы свободно продаются в аптеках.

Для внешнего вида волос очень важно, чем ты питаешься. Так как весной с пищей поступает мало витаминов, придется купить их в аптеке. Лучше всего подойдут витамины, сгруппированные в группы по их усвояемости. Например, синяя таблетка содержит витамины и минералы, которые хорошо усваиваются между собой. Так же, красная и белая таблетки. Подобные комплексы чуть дороже обычных витаминов, но они усваиваются процентов на 30 лучше, чем обычные.

Источником витамина С вполне может стать сироп шиповника. Каждое утро по десертной ложке, запивая водой. Но сироп шиповника содержит сахар, поэтому, если ты сидишь на диете, уменьши на ложку употребление сахара или каким-нибудь другим образом сократи углеводы в своем рационе.

Кстати, вполне обычные продукты обладают немалой ценностью. Например, свекла. Витаминов там не много, зато огромное количество йода, цинка и железа. Усиливает обмен веществ и кроветворение.
Морковь богата сахаром, пищевыми волокнами, аминокислотами. В ее состав входят калий, магний, железо, кобальт. Употреблять ее советуют в сыром виде и обязательно с жирами (растительное масло или сметана).
Далее, капуста: улучшает кишечную моторику, стимулирует выведение холестерина из организма, улучшает микрофлору кишечника. Очень полезна квашеная капуста.
Приятно все-таки знать, что ешь не просто салат из моркови, а употребляешь много полезных веществ. Осталось только получить удовольствие от ее вкуса, что, кстати, так же улучшает ее усвояемость.

Волосы – это индикатор состояния организма. Чтобы они выглядели хорошо и не выпадали в огромных количествах, нужно не только уметь за ними ухаживать, но и заботиться о своем питании.

2005-04-19/06:36:52
Стерва на Куличках

Тренировка глазных мышц как способ улучшить зрение 2017-04-01/13:53:00
Все секреты нанесения макияжа 2016-07-14/17:44:19
Похудению имбирь помощник 2016-07-02/12:54:52
Я - новая весной 2016-03-28/14:57:03
Как правильно красить волосы 2015-10-26/16:06:07
Тайский массаж 2015-07-22/13:23:20
5 проверенных способов спастись от жары 2015-07-15/15:33:50
Отвар крапивы настоящее спасение волос 2015-07-09/13:12:00
3 привычки, которые убивают вашу кожу 2015-06-26/13:35:55
Убираем темные круги под глазами 2015-06-17/14:59:38
Шугаринг 2015-05-31/15:20:00
Спа-процедуры в домашних условиях 2015-05-20/15:22:20
Экзотические СПА-процедуры 2015-05-08/18:15:31
Алкоголь и здоровье – хорошо, плохо и ужасно 2015-04-30/15:15:58
Удаляем черные точки на лице 2015-04-02/15:19:52
Уход за областью декольте 2015-03-26/12:09:23
Уход за руками весной 2015-03-19/12:48:37
Покраснение на лице – как бороться 2015-03-12/16:59:24
Разгрузочный день на яблоках 2015-03-05/12:35:23
Секреты эффективного и несложного сброса (набора) веса 2015-02-23/13:51:17
Здоровые брови 2015-02-19/15:39:03
Менструация при беременности? 2015-01-26/16:15:39
Проверьте, насколько эффективен ваш демакияж 2015-01-12/13:39:49
Аромат настоящей женщины 2014-12-28/12:52:35
Конакион избавит от кровоточивости 2014-12-18/01:48:49
Лазерная эпиляция - мифы и факты 2014-12-08/14:10:35
5 мифов о шампуне 2014-11-28/14:03:18
Как быстро убрать живот 2014-11-13/13:14:37
5 принципов зимнего ухода за телом 2014-11-03/12:04:22
Влияние депрессии на вес 2014-10-22/16:55:50