|
Летом с едой лучше не экспериментировать
 Как правило, в летнее время все стараются налегать на фрукты и овощи, наивно полагая, что таким образом помогают разгрузить организм. А во время путешествия и вовсе стараются перепробовать все экзотические блюда. Вот только так ли это полезно?
Как утверждают специалисты, во фруктах и овощах очень мало белка. А если его не хватает, то организм медленнее обновляется и человек быстро стареет. Так в ходе эксперимента над крысами выяснилось, что животные, которых кормили белком и заставляли плавать прожили 10 лет, обычно они живут лишь три года.
Медики не устают твердить, что питаться нужно обязательно разнообразно, даже летом необходимы молочные продукты, мясо, рыба. В нашей стране возникновение старческого слабоумия во многом связано как раз с тем, что многие пожилые люди перестают есть белок, переходят на растительные продукты. А в результате происходит преждевременное старение мозга.
Нужно, чтобы обязательно в меню присутствовала печень, причем приготовленная на «быстром» огне до образовании корочки. Печень не должна быть красной (недожаренной) и рассыпчатой (пережаренной - в таком виде витамина В12 в ней уже нет).
Любители экзотических фруктов, овощей и прочих продуктов должны помнить, что многие из них наш отечественный желудок может не принять, советует "Правда.Ру". Дополнительные проблемы возникают особенно у тех, кто решил попробовать китайскую, таиландскую, индонезийскую кухни. В них всегда присутствует много острых приправ, причем совсем нам не известных.
Очень часто местные жители предлагают туристам недозрелые фрукты. О своей доверчивости последние потом жалеют. Про то, что нельзя есть местную пищу немытой, пить воду из-под крана, покупать местные «бабушкины» соленья-варенья, домашнее молоко и прочую еду, в особенности на рынках, и говорить не стоит.
От чего не стоит никогда отказываться, так это от дыни. В ней много пищевых ферментов, близких по составу к тем, что находятся в нашем кишечнике, поэтому она хорошо усваивается. То же самое касается баклажанов. Эти фрукты-овощи сами себя переваривают, и на них организм тратит меньше сил.
Ирина Павликова
2009-07-22/08:41:01
http://www.yoki.ru/
|
 |
 Декольте и грудь 2009-11-19/08:14:08
Пронырливый сахар: как отличить полезные продукты от вредных "лазутчиков" 2009-11-13/08:51:36
8 правил успешного похудения 2009-11-12/08:37:51
В ослепительном сиянии блеска 2009-11-10/08:48:54
Обтекаемые формы. Женщины для сильных мужчин 2009-11-06/09:06:02
Как бороться с избыточным весом... вашей подруги 2009-11-05/09:02:03
Какие диеты самые опасные 2009-11-02/09:10:24
Простуда от недосыпа. 40% россиян страдают бессонницей 2009-10-28/09:28:16
Война с морщинами 2009-10-27/08:43:24
Избавляемся от двойного подбородка 2009-10-13/08:57:55
Как избежать нервного срыва 2009-10-08/09:53:05
Как подобрать украшения? Полезные советы стилистов 2009-09-25/09:17:54
Урожай — на лицо 2009-09-23/08:39:26
Антицеллюлитный массаж морской солью 2009-09-21/09:30:09
Долой все лишнее! Пища для осени 2009-09-17/08:31:08
Не все йогурты одинаково полезны 2009-09-16/10:00:46
Вечная молодость европейцев сделана из кожи мертвецов 2009-09-09/08:36:55
5 привычек, несовместимых с красотой 2009-09-03/09:34:15
2009-08-31/08:51:15
11 проблем, известных каждой женщине: что означают и как их лечить 2009-08-28/09:48:14
Кофейная диета: преимущества и недостатки 2009-08-25/08:52:13
Как сделать кожу красивой 2009-08-24/09:00:08
Правила СПАсения 2009-08-19/08:49:49
Талия, бедра... Главное – характер! 2009-08-17/09:06:01
Что будет, если вы сейчас же бросите курить? 2009-08-13/09:36:57
Скрытые жиры 2009-08-07/09:21:52
Босоногое лето 2009-07-30/08:51:44
Летние запреты 2009-07-28/09:27:14
Летом с едой лучше не экспериментировать 2009-07-22/08:41:01
12 правил здорового питания 2009-07-20/08:27:58
|
