Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Зоны особого внимания
zona

Мы тщательно ухаживаем за лицом, ревностно следим за каждой появившейся морщинкой…Но при этом иногда выпускаем из виду другие, не менее важные зоны.
Проблема: преждевременные морщинки на шее: они могут появиться очень рано - еще до 30 лет. Кожа на шее нежная и тонкая, поэтому быстрее стареет, теряя упругость и эластичность.
Решение: спите на жесткой низкой подушке, держите горделивую осанку, поддерживайте стабильный вес, правильно ухаживайте за кожей. Помните, что все процедуры, касающиеся ухода за лицом (очищение, питание, увлажнение), в той же мере необходимы и для шеи.
- Чтобы сохранить кожу гладкой и молодой, используйте увлажняющие и удерживающие влагу кремы, а также средства с витаминными добавками или биологическими экстрактами - они питают и укрепляют эпидермис. Наносите крем на тщательно очищенную кожу легкими круговыми движениями -снизу вверх.
- 1 раз в неделю накладывайте питательные маски. Особенно актуальны они, зимой, когда приходится носить теплые шарфы и шерстяные свитеры. Можно прибегнуть к помощи косметики или воспользоваться проверенным, бабушкиным способом: Марлю или вату пропитайте теплым нерафинированным растительным маслом. Оберните вокруг шеи, сверху накройте мягкой тканью, а затем полиэтиленовой пленкой и укутайте шарфом. Через 20 минут снимите компресс и промокните кожу чистой салфеткой.
- Поддерживайте мышцы в тонусе. Существует множество гимнастических упражнений для шеи. Вот одно из них: простое, но весьма эффективное, на выполнение которого потребуется минимум времени. Откиньте голову назад, расслабьте нижнюю челюсть, приоткрыв рот. Затем медленно, но с силой вытяните нижнюю челюсть вперед так, чтобы нижняя губа немного прикрыла верхнюю. Повторите несколько раз.

Высокий уровень
Проблема: с возрастом или после родов грудь теряет форму и упругость.
Решение: красота бюста зависит от упругости кожи и тренированности мышц. Избегайте радикальных диет: при значительной потере веса кожа может обвиснуть. Носите удобные, не стягивающие, а поддерживающие бюстгальтеры. Не сутультесь, старайтесь не спать на боку (это может вызвать появление глубоких складок в области декольте), берегите грудь от ультрафиолетовых лучей, ускоряющих процесс старения кожи, и не игнорируйте физические упражнения. "
- Самым лучшим и доступным способом ухода за грудью является холодный душ и водный массаж: вода улучшает кровоснабжение и поддерживает тонус сосудов. Хорошо также растирать грудь влажным полотенцем.
- После водных процедур обязательно наносите крем для тела.
- К помощи специальных средств, содержащих вытяжки из растений, витамины, коллаген и другие полезные вещества, необходимо прибегать в случае резкого увеличения и снижения веса, то есть в ситуациях увеличения нагрузки на ткани бюста.
- Возьмите за правило включать в комплекс ежедневной зарядки упражнения, укрепляющие мускулатуру груди и спины. Например, такое: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Соедините ладони на уровне груди, пытаясь сжать их как можно сильнее. Выполнять следует в течение 10-15 секунд по 3-4 подхода. Очень полезно делать "стойку": встаньте спиной к стене, одновременно прислонившись к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте так несколько минут. Это упражнение способствует хорошей осанке и "поднятию" груди.

Близок локоток...
Проблема: в области локтей кожа плотная, сухая, с глубоким рельефом, нередко появляются трещины.
Решение: необходимы тщательная очистка, увлажнение и питание. Если есть предрасположенность к образованию жесткой корочки, при принятии ванн обрабатывайте локти круговыми движениями скрабом или жесткой мочалкой. После того как ороговевшие клеточки будут сняты, обязательно нанесите на обработанные участки жирный крем.
- Для повседневного ухода за локтями (и обязательно после скраба) применяйте крем для рук с витаминами F, Е, А, миндальным маслом, вытяжками из трав (календула, лапчатка, солодка, пион).
- Смягчить и отбелить локти можно при помощи ванночек из теплого масла. Подогрейте масло, чтобы оно стало приятно теплым, и на 10-15 минут опустите в него локти.
- Можно воспользоваться и дарами природы: разрежьте пополам лимон или грейпфрут, разомните мякоть, не вынимая ее из "чашечек" цедры, поместите в нее локти на 10-15 минут. Кожа станет мягкой и нежной.

Легкой поступью
Проблема: огрубевшая кожа ступней, трещины, мозоли.
Решение: основой ухода за ногами является регулярное применение смягчающих и увлажняющих средств. 1-2 раза в неделю обрабатывайте пятки скрабом, а затем наносите питательный крем.
- Периодически устраивайте "генеральную" чистку - педикюр: он не только сообщает ногам ухоженный вид, но и является лучшим профилактическим средством против ороговелостей и трещин. Обработайте стопы скрабом, опустите их в ванночку с теплой водой. Распаренные ноги насухо вытрите и лишь затем приступайте к удалению ороговевшего слоя кожи. Это можно делать при помощи деревянной лопаточки, специальной металлической пилочки, терки. Не пользуйтесь бритвой: во-первых, высока опасность повредить стопу, а во-вторых, после такой обработки ороговелости образуются довольно быстро. В качестве завершающего этапа нанесите на обработанные стопы питательный крем и оберните ноги теплым полотенцем или наденьте плотные хлопчатобумажные носки.

Меню для ногтей
Проблема: ломкие и хрупкие ногти, расслаивающиеся ногтевые пластины, изменение цвета и формы.
Решение: проблемы с ногтями могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем, в частности дефиците витаминов. Поэтому для начала нужно разобраться с меню: в нем должны присутствовать витамины А, С, В, кальций, йод, магний и железо.
- Расщепление и расслаивание ногтей - это сигнал о неправильном уходе (срезание ногтевой пластины ножницами, без предварительного увлажнения, обработка металлической пилочкой). Подпиливать ногти можно только пилочкой со специальным напылением. Движения должны быть направлены в одну сторону - от уголков к центру. Если "ерзать" по ногтям туда-сюда и подпиливать их слишком глубоко по бокам, это может привести к появлению микротрещинок.
- При образовании неровностей на ногтях их можно аккуратно сточить специальной пилкой, но не прибегайте к этому способу часто - ноготь может истончиться.
- Обладательницам хрупких ногтей лучше всего выполнять "грязно-водную" домашнюю работу в перчатках, предварительно нанеся на руки защитный крем. Кроме того, нельзя постоянно покрывать ногти лаком: под слоем краски они "задыхаются". Периодически устраивайте им выходные - хотя бы два дня в неделю. Используйте жидкость для снятия лака, не содержащую ацетона.
- Найдите время для ванночек: они укрепят ногти и улучшат их внешний вид. Поместите ногти на 10-15 минут в водный раствор морской соли или в растительное масло с добавлением лимонного сока. Затем нанесите крем для рук или средство 2 в 1 - для рук и ногтей.

Алина МАКСИМОВА

2005-06-16/06:46:36
LadyLife.Ru