Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Что делать, если во время беременности у Вас болит голова?

Головные боли во время беременности не предоставляют никакой опасности для жизни или здоровья матери и ребенка, но вызывают массу неприятных ощущений. Будущие мамы стараются не употреблять никаких лекарственных средств облегчающих головную боль, которые могут оказать влияние на ребенка. В таком случае, мы обречены на боль во время беременности? Конечно, нет. Есть естественные способы позволяющие облегчить боль безопасно для здоровья матери и ребенка.

Среди жалоб во время беременности наиболее частой является головная боль. Ее причинами являются стресс, сидячий образ жизни, отсутствие физической активности, усталость, плохое питание и недостаточное потребление жидкости. Также причинами недомогания во время беременности являются гормональные изменения. В это время в организме производится повышенное количество эстрогена и прогестерона, что влияет на тонус сосудов и работу сердечно-сосудистой системы. Головная боль во время беременности может быть довольно интенсивной утром, сразу после пробуждения и возникать вечером, перед сном.

Беременной женщине очень важно знать, что происходит в ее организме в разные периоды беременности. Беременность принято считать неделями. Поэтому, обязательно изучите календарь беременности из которого Вы узнаете, что, например, Вам готовит 3 неделя беременности или 15. Это поможет Вам организовать правильное питание и режим дня и избежать многих недомоганий.
Как предотвратить головную боль во время беременности?

Правильный сон - будущая мама должна спать восемь-десять часов в день. Это оказывает положительное влияние на настроение и психическое здоровье женщины.

Свежий воздух - прогулки на свежем воздухе помогут насытить кислородом каждую клетку. В результате чего исчезнет головная боль.

Размеренный темп жизни - вам не следует беспокоиться обо всех проблемах. Быстрый темп жизни может быть причиной дискомфорта во время беременности. Обязательно найдите время, для того чтобы расслабиться. Это поможет контролировать стресс во время беременности, что зачастую является причиной головной боли.

Регулярное питание - голод является врагом нашего организма. Он может не только вызывать урчание в желудке, но и быть причиной головной боли. Кроме того, вызванные голодом колебания сахара в крови, оказывают негативное влияние на ребенка.

Естественные способы для устранения головной боли во время беременности:

Прикладывайте холодный компресс ко лбу.

Снять головную боль может помочь массаж лица.

Релаксация является основой здоровья. Проветрите помещение и побудьте некоторое время в тишине.

Упражнения для беременных женщин, могут помочь избавиться от головной боли.

Теплая ванна поможет вам отдохнуть и расслабиться.

Головная боль во время беременности может быть опасной, если она сопровождается гипертонией. Если у будущей мамы наблюдается давление выше 140/85 мм рт ст, следует немедленно обратиться к врачу. В случае, когда головная боль очень сильная и не проходит, несмотря на использование холодных компрессов и отдых - необходимо обратиться к врачу. Иногда беременным назначают обезболивающие препараты, которые не влияют на развитие плода.
2013-05-20/15:34:41