Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Трудное слово
none

Научитесь его говорить, если не хотите превратиться в ходока за "Клинским"
Часто друзья или знакомые просят нас об одолжении, и мы, боясь их обидеть, частенько взваливаем на себя груз чужих забот. Дела собственные, как правило, откладываются в долгий ящик. Многие так и работают до старости "скорой помощью", проклиная себя и ненавидя тех, кому не могут отказать, но продолжая в ущерб себе давать деньги в долг, ходить за племянницей в садик, батрачить на даче у дальних родственников и ходить за "Клинским" в компаниях.

Не хотите такой судьбы для себя? Тогда соберитесь - и будьте готовы к большой работе над собой. Научитесь говорить твердое "нет", когда этого требуют обстоятельства. Даже начальнику.

Шаг первый:
Разберитесь, почему вы не можете отказать?

Вам кажется, что если вы располагаете свободным временем, а другой человек - нет, то вы обязаны помочь ему?

Бросьте! Это проблемы вашей сестры, что она планирует день так, что к вечеру не успевает забрать дочь из детсада. Вы можете помочь ей, если у вас есть время и желание, но вы не обязаны это делать. Как не обязаны давать в долг другу, которому срочно понадобилось купить компьютер и не хватает "каких-то несчастных 200 зеленых". Даже если люди привыкли в каких-то вопросах рассчитывать на вашу помощь и будут слезно умолять и обвинять вас в том, что вы их подводите, - это будут их проблемы. Вы не гувернантка на зарплате и не сбербанк, дающий займы под проценты. Вы - свободный человек и у вас есть свои права, одно из которых -ПРАВО РАСПОРЯЖАТЬСЯ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ, СИЛАМИ И ДЕНЬГАМИ ПО СВОЕМУ УСМОТРЕНИЮ.

Вас мучает чувство вины, потому что кажется, что без вашей помощи не обойдутся?

А если вы уедете в командировку? Заболеете? Умрете? Уж какой-то способ разобраться со своими делами они найдут. Сестра найдет выход сама, сменит работу или оставит дочь на пятидневку. Друг перезаймет у кого-нибудь другого или отложит свою покупку на месяц. Но то же самое они могут сделать и в случае вашего отказа. И сделают!

НО ОНИ ПОЛЬЗУЮТСЯ ВАМИ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО НАМНОГО УДОБНЕЕ. ИМ - УДОБНЕЕ, А ВАМ?

Рассчитываете на благодарность?

И совершенно напрасно.

ТАКИМ ЛЮДЯМ, КАК ВЫ, РЕДКО БЫВАЮТ БЛАГОДАРНЫ. ПОДОБНУЮ ПОМОЩЬ ПРИНИМАЮТ КАК НЕЧТО САМО СОБОЙ РАЗУМЕЮЩЕЕСЯ И С КАЖДЫМ РАЗОМ ТРЕБУЮТ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ.

Начинается, конечно, все очень невинно: "Сереженька, присмотри, пожалуйста, за моими детками, я на пару минут выскочу".

Дальше - больше: "Как хорошо, что здесь есть Сережа - наш усатый нянь! Не знаю, что бы мы без тебя делали, как бы с этими охламонами справились. Поиграешь с ними? А мы пока немного прошвырнемся". Ну а потом - хит сезона: "Ну, мы еще потусуемся пару часиков, пивка попьем, а детей Серега по домам развезет. Эй, Серый, что за лицо? Бодрее, веселее! Ну, давай, езжай уже, а то поздно будет". А Серега обещал проводить свою девушку. Но это никого не колышет. Девушка не маленькая, доедет и сама, а кто же развезет детишек по домам, если не Серега?

История реальная. Сереге тогда было 30 лет. Как вы думаете, долго ли у него еще была девушка после произошедшего? Нет! И не потому, что она такая стерва и не могла без провожалок, а потому, что невозможно уважать человека, которым помыкают все кому не лень. С тех пор прошло уже почти 6 лет. Серега до сих пор нянчится с детьми своих друзей. А своих детей у него нет...

А может, вы боитесь?

Не суть важно, чего именно: обиды, гнева, мести просящих или чего-то еще. Главное - страх заставляет вас в очередной раз идти против себя и соглашаться на то, чего вы не хотите. Примите этот страх и не пытайтесь его заглушить - это бесполезно. Но не идите у него на поводу. Воспользуйтесь способом "боюсь, но делаю". Вспомните, как когда-то вы очень боялись сдавать сложный экзамен в школе, но шли и сдавали. Поступите так и сейчас: БОЙТЕСЬ, НО НЕСМОТРЯ НА СТРАХ ГОВОРИТЕ СВОЕ "НЕТ!".

И пусть этот страх видят другие: в конечном итоге, важны будут не ваши чувства, а ваш поступок. Если вы будете уверены в своих действиях - у вас все получится.

Шаг второй:
Научитесь отказывать

1. Потренируйтесь перед зеркалом.

Повторяйте "нет" до тех пор, пока это незнакомое вам слово не станет звучать естественно. Ваше "нет" не должно произноситься виноватым тоном и не должно звучать грубо (у вас нет желания нахамить, вы просто сообщаете свое решение). Говорите спокойно. Но твердо - чтобы не возникали попытки уговорить вас еще раз.

2. Учитесь отказывать в мелочах.

Друг позвонит, чтобы поболтать по телефону, - прервите его на полуслове, скажите: "Я занят, позвони завтра". Приятель попросит 50 рублей "до завтра" - скажите: "Увы, дружище, у меня сейчас каждая копейка на счету". Научившись отказывать в мелочах, вы скорее поверите, что можете отказывать и в вещах серьезных.

3. Не оправдывайтесь.

Захотите - объясните причину своего отказа, но совершенно спокойно можете этого не делать. На вопрос-требование "Почему ты не хочешь сделать то-то?" вы можете резонно ответить "А почему, собственно, я должен это делать?" Если вы ничего не обещали, ответить просителям нечего.

4. Попрощайтесь с врагами.

Будьте готовы к тому, что многие люди, до сих пор считавшие вас лучшим другом, станут относиться к вам как к злейшему врагу. Еще бы - они привыкли сидеть на вашей шее и ехать куда им надо, а тут их вежливо просят с этой шеи слезть. Не отчаивайтесь. В худшем случае нынешние так называемые "друзья" уйдут, а у вас появятся новые, настоящие, которым вы будете нужны сами по себе, а не как человек, которым можно пользоваться по своему усмотрению. А в лучшем - друзья и родственники останутся при вас и зауважают вас со страшной силой.

Любите себя!

Екатерина II часто страдала оттого, что не могла никому отказать, и придумала вот что. Когда к царице обращались с очередной просьбой, она тут же набирала в рот воды и несколько минут гуляла по дворцу, досконально обдумывая свое решение. Выплюнув воду, Екатерина Великая чаще всего отвечала: "Нет!"

Психология
Вы себе друг или враг?
На каждый вопрос ответьте: "да", "нет" или "не знаю".
1. Я вполне доволен собой.

2. Иногда меня беспокоят или нервируют противоречивые мысли и чувства.

3. Я могу точно определить в своей жизни период, когда я стал самостоятельным и независимым.

4. Я люблю представлять ситуации, в которых веду себя совершенно иначе, чем в жизни.

5. Кроме мелких промахов, мне нечего поставить себе в вину.

6. У меня часто возникает такое чувство, что я сам не знаю чего хочу.

7. Мои мелкие недомогания вызваны моим душевным разладом.

8. Меня очень огорчает то, что я никогда не стану идеальной личностью.

9. Вместо того чтобы взрываться и злиться, я умею уходить в себя и мысленно себя успокаивать.

10. На некоторые ситуации я реагирую иначе, чем хотелось бы.

11. Есть вещи, в которые я глубоко верю, и такие ценности, во имя которых я сделал бы все что угодно.

12. Я всегда спешу, мне вечно не хватает времени, а все потому, что я беру на себя обязанности, превышающие возможности одного человека.

13. Я умею сам поддерживать себя в трудных ситуациях.

14. Я считаю, что сегодня мир так сильно изменился, что добра и зла в чистом виде не бывает.

15. Я часто соглашаюсь вслух, слыша критику в свой адрес, хотя на самом деле так не думаю.

За каждый ответ "да" на вопросы 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, а также ответ "нет" на вопросы 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 15 приплюсуйте себе по 10 очков. За каждый ответ "не знаю" - по 5 очков.

105-150 очков

Вы живете в полном согласии с собой, хорошо зная как свои слабости, так и достоинства. Это позволяет вам всегда находить выход из любых трудных ситуаций как личного характера, так и касающихся взаимоотношений с людьми. Вы сами для себя - источник силы и поддержки. На вас где сядешь, там и слезешь. Поездить на вашей шее никому не удастся.

55-100 очков

В вас достаточно сомнений и недовольства собой. По каким-то причинам вам трудно до конца себя принять и полюбить. Но если бы вы попробовали проявить к себе больше терпимости (вы - человек мыслящий, но и ошибающийся), то тогда, быть может, жизнь приносила бы вам больше удовлетворения. А люди, возможно, перестали бы злоупотреблять вашей в себе неуверенностью.

0-50 очков

Ой, как все запущено! Знаете ли вы причину, по которой так сильно себя не любите? Попробуйте стать себе другом, а вдруг получится? И... найдите себе хорошего психолога, его помощь вам необходима.

Подготовила Светлана ЛАЗЕБНАЯ по материалам сайтов askme.ru, ruforum.net, ijc.ru

2005-07-04/06:43:55
ИД "Провинция", 1999 - 2003